プロジェクト 21: エンガディン スキー マラソンへの道

プロジェクト 21: エンガディン スキー マラソンへの道

この冬、Lyceum Alpinum の Kleinhaus の学生と牧歌的なチームは、毎年恒例の Engadin Ski Marathon に参加する準備をしています。プロジェクト 21 は、学生の関与、人間関係の構築、チーム環境のカメラ撮影の経験、体力の向上に関するものです。トレーニングは 10 月から 3 月までの間、毎週水曜日の午後に行われます。目標は、すべての生徒とスタッフが 21 km の距離のハーフマラソンを少なくとも完走することです。エンガディン スキー マラソンは 2023 年 3 月 12 日日曜日に開催されます。毎年 12,000 ～ 14,000 人の参加者が参加する、スイス最大のクロスカントリー スキー イベントです。幸運なことに、私たちはマロハで始まり、学校の敷地から非常に近いS-chanfで終わるコース内に位置しています。最初の 2 回のトレーニング セッションは、暖かい秋の天候の中で行われました。チームはジョギングに行き、体幹の筋肉も強化しました。 2 回目のトレーニング セッションでは、リレー レースでさらに肺に負荷をかけました。

雪上での次の 2 つのトレーニング セッションは、幅の狭いスキーのバランスとフィーリングを見つけることでした。その後、完全装備での最初のトレーニングが予定されていました。帽子、ジャケット、ズボン、スキー板、スケート ブーツ、ポールはすべて同じです。チームスピリットの高まりが顕著になり、プライドと「私たちにはできる！」という感覚が加わりました。新しい装備は明らかに素晴らしいインスピレーションの源であり、中にはすでに長い距離を滑れるようになった人もいました。クロスカントリースキーにまだ慣れていない人たちは、技術を微調整することができ、登りと下りですべての最初の経験を積むことができました.

シュタッツァーヴァルト、彼らが来た。

クリスマス休暇前の最後のトレーニング セッションでは、チーム内で印象的な改善が見られました。すべての参加者は、スケートの芸術をすでにどれだけ上手に習得しているかを示すことに熱心で、そのスキルと決意でコーチのニコラ・デフィラを驚かせました。よくやった男の子たち、休憩中も良い仕事を続けてください！

Ph:ローレンス